Ini 2 Tips Gaya Hidup Sehat

1 min read

Tidak sedikit orang yang mengatakan bahwa sehat itu mahal, padahal malah sebaliknya, karena sehat itu sesungguhnya murah. Yang menyebabkan mahal justru adalah sakit karena tidak bisa menjaga kesehatan. Oleh sebab itulah kita diwajibkan untuk bisa mencegah agar kita terkena berbagai penyakit. Salah satu penyebab timbulnya penyakit adalah gaya hidup yang kurang baik yang dilakukan oleh kita sendiri. Gaya hidup tersebut bisa menjadi kebiasaan karena dilakukan secara berulang-ulang bahkan hampir setiap hari. Bila hal ini berlangsung secara terus menerus, akan menimbulkan banyak penyakit berbahaya seperti penyakit kanker, jantung, diabetes, dan banyak penyakit lainnya yang juga diakibatkan oleh gaya hidup yang kurang baik. Kita tidak perlu risau dengan hal ini jika kita bisa bisa menjaga kesehatan dan juga menerapkan gaya hidup sehat termasuk perkembangan bayi 4 bulan. Ada beberapa tips yang bisa anda lakukan agar terhindar dari berbagai macam penyakit, diantaranya adalah :

  1. Mengetahui kondisi kesehatan sendiri

Menurut survey yang telah dilakukan oleh para ahli, banyak yang mengubah gaya hidup yang tidak baik menjadi gaya hidup sehat setelah mengalami sakit, persentasenya cukup tinggi yaitu sekitar 70%.  Mungkin kita atau orang-orang yang berada di sekeliling kita juga termasuk kedalamnya. Hal ini merupakan hal yang salah karena mengubah gaya hidup setelah mengalami sakit merupakan hal yang tidak tepat. Seharusnya kita memeriksakan diri ke dokter secara berkala agar kita mengetahui kondisi kesehatan kita. Sehingga apabila terjadi gangguan pada tubuh bisa dengan cepat ditangani sehingga tidak akan berakibat fatal di kemudian hari. Khususnya untuk Ibu yang memiliki bayi harus memilih makanan sehat untuk Ibu menyusui yang disarankan dokter.

  1. Berolahraga secara teratur

Unbtuk berolahraga tidak lah perlu mengeluarkan biaya ayng cukup mahal karena kita bisa berolahraga dimana saja bahakan di halaman rumah atau di dalam rumah. Namun meskipun demikian, masih banyak orang belum bisa teratur untuk melakukan kegiatan berolahraga karena malas dan alasan lainnya. Menurut para ahli kesehatan, manusia dianjurkan untuk berolahraga minimal 74 menit dalam seminggu gar ototnya tidak kendur. Olahraga yang bisa kita lakukan dengan mudah adalah jogging, bersepeda, senam aerobic dan sebagainnya.

Ikan Salmon Dan Sayuran Hijau Untuk Ibu Menyusui

Masa menyusui adalah masa yang paling berharga bagi pertumbuhan dan perkembangan sanga buah hati, dimana pada masa ini bayi membutuhkan nutrisi yang paling penting...
CSRP Owner
1 min read

8 Ciri-Ciri Jantung Lemah

Jantung lemah bisa diobati dengan obat jantung lemah. Adapun, ciri-cirinya sebagai berikut; 1. Sesak Nafas. Bisa dipastikan, apabila jantung anda bermasalah, salah satu dampaknya ialah...
CSRP Owner
1 min read

Diet GM Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Diet GM Plan saat ini adalah salah satu diet rendah karbohidrat yang populer di dunia. Hal ini diklaim dapat membantu Anda menurunkan berat badan...
CSRP Owner
1 min read

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *